'백년운동'의 저자 정성근 교수는 신이 내린 최고의 명약이 걷기라 하였다. 걷기가 건강에 아주 좋은 운동임을 모두 알고 있을 것이다. 그러나 걷기가 건강에 구체적으로 어떻게 좋은지, 어떻게 걸어야 건강에 도움이 되는지 잘 모르는 경우가 있다. 본 칼럼에서는 걷기의 효과에 대해 살펴보고 건강에 도움이 되는 걷기 방법에 대해 알아보고자.......[기사원본보기]