[ACE]몸과 마음이 건강한 충대인 양성 프로그램 실시
- 작성자기초교양교육원
- 등록일2014-12-31 04:12:06
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< 몸과 마음이 건강한 충대인 양성 프로그램 안내문 >
I. 추진 배경 및 목적
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▮ 몸과 마음이 건강한 충대인 양성 프로그램 개발 연구에서 선정된 일부 프로그램의 시범 운영을 통한 수요자 규모 예측 및 지속 가능성 여부 점검 ▮ 지적 성장 뿐 아니라 신체 정신 건강 도모를 위한CNU STRONG 건강 프로젝트를 통해 전인적 대학교육 실현 ▮ 학생들의 신체정신 건강을 체계적으로 진단하고 관리하는 프로그램을 통해 행복하고 건강한 대학생활 실현하고, 심신이 건강한 충대인 양성 |
Ⅱ. 추진 계획 및 내용
1. 나의 건강체력 수준 평가해 보기
① 개요 : 건강체력 측정 및 전문상담 프로그램으로 체지방율(비만도), 근력(악력, 윗몸일으키기), 유연성, 순발력, 심폐능력 등을 측정함
② 대 상 : 우리 학교 학부 재학생
③ 운영기간 : 2015년 1월 중
④ 신청방법 : H2사업 운동생리학팀(교내유선전화, 이메일, 문자메시지 신청)
(박희근, 821-7429, exepre@cnu.ac.kr, 010-9404-3739)
2. 가슴 팍! 복근 쫙! 만들기 프로젝트
① 개요 : 운동목적별 Personal training 프로그램 실시
○ Shoulder class 15명*2개반 : 넓은 어깨 만들기 - 좁은 어깨 고민 남(男)
○ Abdominal class 15명*2개반 : 탄탄한 복근 만들기 - 식스펙이 부러운 남(男)
○ Body shaping class 15명*2개반 : 멋진 바디라인 만들기(여학생)
② 대상 : 우리 학교 학부 재학생
③ 장소 : 자연대 2호관 체력증진센터
④ 시간 : 주2회 강습(각반 15명 정원)
⑤ 운영기간 : 2014년 12월 - 2015년 2월
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시간/요일 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
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9:00-9:50 |
S A반 |
A A반 |
S A반 |
A A반 |
BS A반 |
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10:00-10:50 |
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BS A반 |
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16:00-16:50 |
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S B반 |
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17:00-17:50 |
S B반 |
A B반 |
BS B반 |
A B반 |
BS B반 |
※ S, Shoulder Class; A, Abdomonal Class; BS, Body shaping Class
※ 수강신청 인원에 따라 변경될 수 있음
⑥ 신청방법 : H2 사업 운동생리학팀(교내유선전화, 이메일, 문자메세지 신청)
(박희근, 821-7429, exepre@cnu.ac.kr, 010-9404-3739)
3. 닷옴피트니스(생활관)와 함께 하는 체지방 감량 프로젝트
① 개요 : 운동목적별 Personal training 프로그램 실시
○운동초보자를 위한 First class
○ Body shaping 프로그램
○ 체지방감량을 위한 인터벌트레이닝 class
② 대상 : 우리 학교 학생생활관 거주중인 학부생에 한함
③ 장소 : 닷옴피트니스(학생생활관내
④ 운영기간 : 2014년 12월 - 2015년 2월
※ 수강신청 인원에 따라 반편성 예정
⑤ 신청방법 : H2 사업 운동생리학팀(교내유선전화, 이메일, 문자메세지 신청)
(박희근, 821-7429, exepre@cnu.ac.kr, 010-9404-3739)